Телефоны редакции:

(8212)25-07-73
(8212)25-07-38
Факс: 21-49-85
slobodakomi@mail.ru
167000,г.Сыктывкар, Ухтинское шос. 2

Рекламодателям
Опубликовано: 2016-06-06 16:22:19

31 мая — Всемирный день отказа от курения



Если вы не курите - это не значит, что вы в безопасности
Вторичный дым - это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые пространства, где люди сжигают такие табачные изделия, как сигареты, сигары и кальяны. Безопасного уровня воздействия вторичного дыма нет. Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Законы по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей.
Несколько фактов о сигаретах
В четырех–пяти сигаретах достаточно никотина, чтобы убить взрослого человека, если бы он их проглотил. Большинство курильщиков вдыхают только два миллиграмма никотина на сигарету, остальная часть сгорает.
Считается, будто сигаретные фильтры сделаны из бумаги. На самом деле они производятся из очень тонких волокон пластика, называемого ацетатцеллюлоза. Требуется от 18 месяцев до 10 лет для того, чтобы разложился один сигаретный фильтр.
При пассивном курении мы вдыхаем дым, в котором содержится больше 50 химических соединений, способных вызвать рак. Минимум одиннадцать из этих веществ относятся к первой категории канцерогенов, что говорит о доказанной причастности этого вещества к раку.
Среди взрослых людей вторичный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких.
Любой из перечисленных выше пунктов - достаточное основание, чтобы бросить курить. Если вы курите, то прекратите это делать сегодня же.
План отказа от курения:
1 - выбрать время с минимальной нагрузкой (отпуск);
2 - поставить в известность близких (для моральной поддержки);
3 - вести дневник с записями победы над собой;
4 - убрать все пепельницы;
5 - найти интересное занятие;
6 - сходить к дантисту, убрать никотиновый налет;
7 - избегать застолий и курящих друзей;
8 - заниматься физкультурой, больше гулять на свежем воздухе;
9 - справляться со стрессом;
10 - бороться с желанием закурить напоминаниями самому себе, какие болезни может вызвать никотин.
Человек - существо разумное и сильное, так неужели сигарета сильнее?
Брось курить! Сегодня! Сейчас!
Приходи в школу здоровья «Для желающих бросить курить». Мы поможем!
Эжвинская городская поликлиника, кабинет 212
Ольга МИССАЛЬ, медсестра кабинета медицинской профилактики «ЭГП»




Опрос

Хотите ли вы разместить рекламу на нашем сайте?


Нет

Да

Опрос

Всем нам хочется сохранить немного лета для того, чтобы вспоминать о нем долгой зимой - в том числе и в виде ягод. Как вы предпочитаете сохранять ягоды на зиму?


Я не делаю заготовок на зиму

Всеми возможными способами

Закрываю компоты

Варю варенье

Сушу

Замораживаю





Кол-во просмотров: 419 | Кол-во визитов: 194

Телефоны редакции:

(8212) 25-07-73
(8212) 25-07-38

Факс:

21-49-85

E-mail:

slobodakomi@mail.ru

Адрес редакции:

167000,г.Сыктывкар,
Ухтинское шос. д.2